CATEGORY 体調管理

サツマイモは一人暮らしで最強の糖質!?

昨日サツマイモについて記事を書きました。 科学的にサツマイモはほぼ糖類をメインにするなら最強の食べ物じゃないか?って話でした。   一人暮らしでサツマイモは最強 べにあずま 芋 サツマイモって品種のサツマイモを…

科学的に見ると結婚はメリットがあまり無い!?

結婚は健康に良いのは本当か? カリフォルニア大学のメタ分析による(研究)によると、 26件の実証記事をレビューして、72,000人以上の人々の婚姻関係の質と身体的健康との関連性を説明したんだ。 いくつかの研究では、年齢や…

イソフラボンは体調不良の原因になる食材!?

  イソフラボンは甲状腺ホルモンの低下を引き起こす (研究)によると、菜食に大豆製品を大量に摂取することは、甲状腺ホルモンの低下に繋がる事が明らかに。 大豆のメタノール抽出物が、甲状腺ホルモン合成に必須の甲状腺…

冷凍食品の栄養価はほぼ低下しないって研究!

carrot

  冷凍食品も生鮮食品も同じ位栄養価が減るって研究 実験で生鮮野菜と冷凍食品がどれぐらい栄養価が減るのか実験をカリフォルニア大学が行ったんだ。 それぞれ対象を2つのグループに分けて、90日間で栄養価の変化を追う…

冷凍ブロッコリーを爆買いしてやったぞ!

Frozen broccoli

最近、論文読んだり、本を読んでいると必ず出てくるのがこのブロッコリー。 なぜ最強と歌われているのかと申しますと、今度書きますがNMNって成分の他、 様々な栄養素のおかげで最強のアンチエイジングフードに君臨しているのであり…

個人的に絶賛したいリラックス自然動画4選

自然と触れ合うだけ事が最強のリラックス法だったって話を書きました。 事実、自然の動画や静止画だけでも、人はリラックスできることが研究で明らかになっております。   Planet Earth: Amazing n…