CATEGORY 意志力

ブルーライトはやる気を高めるって話!?

  ブルーライトは朝・昼間は浴びる方が作業効率が上がるって研究 (研究)によると、朝・昼間のブルーライトを浴びる機会が少なく、 昼間の照明や光が暗いと、朝・昼の時間において作業能率が悪化してしまう事が明らかに。…

習慣の鎖があれば簡単に習慣化できるって話

  逆に誰かと絡んだ習慣(面会、遊び)なんかが習慣化できる理由は、実行しないと他人に迷惑をかけてしまうからだよ。   日常生活の半分は習慣で成り立ってる デューク大学の研究によると、私たちの行動の45…

目標達成が難しいが可能な目標が幸せな理由

  難易度が高いほうがモチベーションが高まる実験 組織心理学者エドウィン・ロックとゲイリーレイムの研究によると、 難易度が高い目標の方が、 難易度が低い目標に比べ、 高い生産性を発揮でき、モチベーションを高める…

観葉植物を置くだけで集中力や創造性が上がるぞ!

先日、森林浴は最強のリラックス法という記事を書きました。 リラックスが不足しているこの日本社会で、ワンダフルライフを実現する為には、 自然とのふれあいの強化は最重要課題だといえます。   観葉植物は空気清浄効果…