時計を見るな、タスクを見たほうが良いって話

momoko
最近、どうも集中ができないのよね。どうしてなのかしら・・・
masa
もしかしたら、目の前にスマホを置いているからじゃないのかな?
momoko
いや、Masaの言うとおり、スマホは見えない場所に保管して、仕事をするようにしているんだ。
masa
じゃあ、時計はどうかな?
momoko
腕時計やパソコンでも、見える位置においているけど・・・
masa
科学的にも、腕時計もしない方がいいし、パソコンも時間表示しない方が良いよ。

僕は作業する際は、腕時計をしないし、パソコンにも時間表示されないように設定しているんだ

 

時計を見るな、タスクを見た方が良い

時計を見ない方がよい理由は以下の通り。

  1. 時間はまだまだあるという安心感が生まれる。
  2. 時計を見る回数を増やすと、つまらないと思う傾向にある。
  3. 今ではなく、未来に対する不安が生まれる

時計を見ても、まだ時間があると思って心理的に油断する位なら、時計は見ない方がいいってのが結論。

これは、マルチタスクや、フローの実験でも証明されているとおり、人は情報を少なくする事で目の前の作業に集中できるようになれるんだ。

 

momoko
超合理的な考え方ね♪

確かに時間見てる回数が多い時って、結局何も集中していない時が多いね。

masa
ただし、時間に集中しすぎて時間に遅れたりって事が無いように、アラームをつけてからタスクに取り組むのを忘れないようにした方がいいよ。

 

時間管理の達人になる為には?

平日は仕方ないとして、特に休日は時計をしない方がいい事を僕は推奨しているわけだけど、

おススメは1日に何をしているのか、行動に記録していく事だと思うんだ。

そこで、おススメなのが電子デバイスのToggleという管理ツールを使う事によって、

1日の行動を大まかにタスク管理別でまとめてくれるよ。

momoko
へぇー、Toggleかぁ。私も使ってみようかな。

使い方は簡単。お金もかからないから一度導入してみたらどうかな。

一番のおススメは7スマートウォッチで管理する事だけど、それが無理そうならスマホで管理してみると良いだろう。

momoko
早速、パソコンの時計を非表示にしようっと

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です